Eli aloitetaan hyppy-kepit-putki suoralla linjalla ja hiljalleen käännetään toista/molempia esteitä epäedullisempaan linjaan keppien ympärillä. Ihan sen mukaan miten Ira kehittyy harjoitellessa. Tätä olisi tarkoitus tehdä hyvin vähän kerrallaan ja usein. Ennen ja jälkeen treenejä pitäisi pyrkiä leikkimään ja koko hoito kaikkineen saisi kestää max vartin. Palailen tähän harjoitukseen noin viiden toistonkerran jälkeen, mitä opimme vai opimmeko mitään.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti