keskiviikko 24. heinäkuuta 2013

Tavoitteellista kuntotreeniä

Kesälomat on lötkötelty ja herkuista, auringosta ja laiskoista päivistä nautittu. Aika alkaa kuntoilemaan taas. Kesän aikana talouden pikkunakista on kasvanut jämäkkä ja aktiivinen pikkuneiti joka vaatii jatkuvasti enemmän liikunnan saralla. Nakkien kesän liikuntasuunnitelmiin on kuulunut paljon uimista (jopa kolmesti päivässä helteiden piinatessa) ja vapaana juoksentelua. Molempien koirien kanssa on aloitettu myös juokseminen sekä polkupyörälenkit. Iran liikuntasuunnitelma sisältää kolmena-neljänä päivänä viikossa noin 3 km juoksulenkin, yhtenä-kahtena päivänä noin tunnin kävelyn (koira ravaa) ja loput päivät levätään. Juoksulenkkejä vähennetään ensi viikosta kun treenit alkavat ja makuupäiviksi on suunniteltu maanantai ja tarvittaessa perjantai.

Myös ruokavaliota on rassailtu uusiksi. Kesän ajaksi kaikki kasvikset on tipautettu päivittäisestä ruokinnasta, saavat ruoanlaiton lomassa satunnaisesti mm. porkkanaa, kurkkua, kaalia, kukkakaalia ja muuta mitä sattuu leikkuulaidalle eksymään. Kokonaisia luita rouskuttavat vähemmän nyt kun liikuntaa on reilummin, luiden tilallle on lisätty lihaa. Syksyä vasten koirien ruokaan lisätään vielä enemmän läskiä lisäämään energiaa työpäiviin (Iralla kisat ja treenit, Judolla metsästys), auttamaan nesteytyksessä ja helpottamaan palautumista yhdessä levon kanssa.

Molemmilla koirilla on sama tavoite syksy-talvikaudelle: Joululoman alkaessa omistajat ovat suoritukseen tyytyväisiä ja koirat terveitä.